감사합니다. 최작가님.
인터뷰 답변을 정리해 보았는데 더 필요한 부분이 있으시면 연락 주시기 바랍니다.
그리고 최작가님 연락처 부탁 드립니다. 제폰으로 메세지 부탁^^
(답변)
고구마는 본초강목에서 " 번서(蕃서)라 하여 맛이 달고 독이없는 식품으로, 그 효능은 무기력할때 기력을 높이고 비위를 튼튼하게하며 신장도 좋게한다" 고 나타나 있습니다.
함유된 식이섬유와 셀룰로스의 효능인 배설작용은 만성변비에 좋으며, 더구나 세라핀 성분이 장을 깨끗히하여 대장암 예방에도 좋습니다.
칼륨성분이 Na을 배출시키므로 신장기능을 좋게하여 혈압조절에도 도움이 주는데, 옛부터 김치와 곁들여 먹는이유가 바로 이 때문이죠.
다만 아마이드 성분으로 인해 장내 이상발효를 일으켜서 가스가 많아지고 대변을 묽게할수있는데 팩틴성분이 많은 사과와 같이먹으면 이런 불편함을 줄여줍니다.