삼성한의원 박사님 안녕하세요?
전 생후2개월된 아이를 키우는 엄마입니다.
아이아빠가 업는탓애 모든일들 너무 피로해서 육아가 만이 힘이드는데
피로한것이 말할수가없어요.
젖을 먹이는것도 이쁜애기를 안고있기가 넘 어려울정돕니다.
저가 조리도 이렇듯좋지안으면 아이에게 영향이 갈가 두려워요.
돈도 여유가업어서 보약도 먹고싶운데 그렇지 못해서 이쁜애기에게
넘 미안한맘임니다.
좋은음식이나건강식품 잇으면 갈쳐주시면 너무 행복하고 감사하겟습니다.
안녕이계세요^^

안녕하세요 삼성한의원장 한의학박사 권택현입니다.

 

한의학에서의 출산후 관리는 산후풍의 예방및 치료와 출산시 야기된 어혈을 없애고 임신및 출산으로 허약해진 몸을 보충시켜서 건강하게 육아(育兒)를 하라고 말합니다. 한약뿐만 아니라 산후음식 관리도 중요하게 생각해야 됩니다.

 

추천음식은 미역국으로 요오드가 풍부해 모유분비를 좋게하고, 무기질과 비타민이 많아서 산모의 부족한 영양보충에 좋고, 저칼로리 음식으로 산후비만예방에 효과적이며 또한 자궁의 수축과 지혈에 도움이 됩니다.

그외에도 등푸른생선은 이뇨작용으로 산후부종에 효과적일것이며, 지방이 적고 단백질이 많은 닭고기도 좋고, 쇠고기는 출산후 부족한 철분을 보충해 빈혈에 효과적일것 입니다.

 

잘 드셔보시고도 몸이 좋지않으면 사정이 어려울 경우는 저희 삼성한의원으로 내원하시면 건강체크나 한약투여를 제공해 드리겠습니다. 건강한 육아가 되길 바랍니다.