# 골다공증에 좋은 음식 #

* 이 음식만은 꼭 챙겨먹어라!!

- 칼슘에 좋은 음식 :
우유, 멸치가 어떻게 좋은지, 또 어떤 음식을 섭취야 하는지..
그러나 칼슘을 많이 섭취 했을 경우 어떤 문제가 있는지?
하루 칼슘 권장량은 어떻게 되는지..


- 에스트로겐이 많이 들어가 있는 음식 :
대두, 석류 보다 칡이 에스트로겐이 더 많이 첨가 되어 있다.

* 칡을 차로 먹는 방법
- 칡을 물에 넣고 끓인다 (30g 정도)
- 칡이 쓰기 때문에 입맛에 맞게 꿀을 타드시면 됩니다.

## 제가 알고 있는 것은 이정도 입니다. ##
박사님께서 잘 말씀해주세요 ^^

부탁드립니다. 감사합니다

반갑습니다. 원장 한의학박사 권택현 입니다.

 

오전에 담당 pd 선생님께서 오셔서 목요일 오전8시 방송분과 금요일 오전 방송분도 한꺼번에 촬영을 끝냈습니다. 그럼 수고하세요~