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증상에 대한 정확한 진단 및 치료를 하기 위해서는 전문한의원을 찾아 진찰받는 과정이 꼭 필요합니다.
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변비로 고생중입니다.25살 2016-05-24
고등학교 시절부터 시작된변비 때문에 무진장 고생중입니다.
화장실은 3일정도에 한번씩 가는데 볼일을 보고 나도 시원한 느낌은 전혀 없고 아랫배가 뻐근하며 아픕니다.
얼굴에도 뽀로지들이 나있고 검은빛이 돕니다. 야채도 열심히 먹어보고 파는 변비약도 먹어보지만 그때 뿐이고 불편하기 마찬가지 입니다.
너무 오래되서 그런 것 같은데 좋은 방법이 없을까요?
저는 25살 미혼여성입니다.
화장실은 3일정도에 한번씩 가는데 볼일을 보고 나도 시원한 느낌은 전혀 없고 아랫배가 뻐근하며 아픕니다.
얼굴에도 뽀로지들이 나있고 검은빛이 돕니다. 야채도 열심히 먹어보고 파는 변비약도 먹어보지만 그때 뿐이고 불편하기 마찬가지 입니다.
너무 오래되서 그런 것 같은데 좋은 방법이 없을까요?
저는 25살 미혼여성입니다.
반갑습니다. 삼성한의원장 한의학박사 권택현 입니다.
우리 몸은 먹고 배출하는것이 바로 흡수와 배설의 기관이 전부라 할 정도로 중요합니다.
음식물의 섭취에 따라 배변상태도 차이가 있겠지만 가능한 제 시간에 식사를 하면서 규칙적으로 배변습관을 길러 주시는것이 배변건강의 비결이 됩니다.
평소 귀하처럼 변비로 고생하신다면 섬유질의 음식을 자주 드시고 수분섭취를 많이 하시는것이 좋으며, 또한 장 운동을 위해서 많은 활동을 하시는것이 좋습니다.
다만 귀하처럼 그렇게해도 배변이 힘든 상태라면 한약을 보조적으로 복용하시는것이 좋습니다.