수험생인데요 불면증도 있고 예민하고 몸도 안좋아진것 같아서 한약을 먹으려고 하는데요 한약먹으면서 운동을해도되나요 심한운동은 아니구요 하루 40분정도 빠르게걷기하구있거든요 등과 이마에 땀이 어느정도 날정도로~~ 한약을 먹으면 운동을 쉬어야하는지 아니면 상관없는지 궁금해서요 답변부탁드립니다.

한약은 치료 목표에 따라 절대안정을 취하면서 복용하는것과, 가볍게 운동을 겸하면서 복용하는 한약, 운동량을 많이 늘리면서 복용하는 한약이 있습니다. 주로 만성피로나 산후,유산후,출혈성질환에는 안정을 취하면서 복용하는것이 치료에 도움이 되며, 보약이나 가벼운 피로감에는 가볍게 운동을 하면서 복용하는것이 좋고, 비만이나 지방간등의 질환에는 운동량을 늘리면서 복용하게 됩니다. 운동중에는 항상 물을 충분히 먹는것이 좋습니다. 수험생일 경우는 한약 복용중 심하지 않은 운동은 정신건강에도 도움이 되는 것으로 권장하고 있습니다.